フェイスリフトアップのエクササイズ:美肌方法ガイド

さあ鍛えていきます。目のまわりをぐるっとかこむ眼輪筋という筋肉があり、これは普段まったく意識することはないでしょうが、フェイスリフトアップのために、この眼輪筋を鍛えるのです。

１、まず姿勢をよくし、遠くのまぶしい光を見るように目をゆっくり細めます。

２、そのまま５秒間キープ。そしてまたゆっくり戻して下さい。これを５回ほど行います。

フェイスリフトエクササイズは、筋肉を「感じる」ことが大切。

フェイスリフトアップのエクササイズのとき、軽くまぶたに触れてみると、たしかにそこの筋肉を使っていることがわかるはずですよ。