tag:,2008:/44 2008-12-04T00:20:48Z 美肌になるための美肌水を自分で作るレシピから美肌のための化粧品まで紹介。更に美肌のためのケアからサプリメントまで、美肌に関するあらゆる情報を集めました。 Movable Type 3.33-ja tag:www.hada49.info,2008://44.5598 2008-12-03T23:57:58Z 2008-12-04T00:20:48Z

わたしがまじめに美肌対策を始めたのは、４０歳過ぎてからなんです。 本当は２０代や...

わたしがまじめに美肌対策を始めたのは、４０歳過ぎてからなんです。 本当は２０代や３０代から始めるほうがいいといわれていますが、そういった美肌とか若返りとかには、全く関心はありませんでした。 化粧もめったにしませんでした。紫外線にも堂々と肌をあまざらしにしていました。 今思い出しても、大胆不敵というか、無知というか、恐ろしいくらいです。 しかし、洗顔だけは、大好きだったので、１０代くらいから続けていました。 それも石鹸をたっぷり手のひらにつけて、夏なら特に、多いときで一日５〜６回。 ま､それだけのせいでもないとは思いますが、４０歳過ぎるまで、お肌のトラブルで悩んだ記憶がないのですよ。（ただ単に気にしなかっただけかもしれませんが・・・） あるテレビ番組の中で、かの松田聖子さんも、お肌対策は「洗顔のみ」と話していたのを見て、ああ､あながちわたしも間違っていなかったなと、ちょっぴり自信がつきました。 この番組を見ていた人は、おそらく美肌対策についての認識を大きく変えられたことでしょう。 もちろん、実際には、これだけですむというわけにはいかないでしょうが、少なくとも、”美肌のスタートは洗顔から”というのが、美肌の基本中の基本であることを、よく理解しておくことは大切なことです。 もちろん、激しく洗いすぎで、肌を傷つけてしまうのは逆効果なのですがね。 tag:www.hada49.info,2008://44.5597 2008-11-29T00:55:26Z 2008-11-29T01:06:37Z

美肌に良い食品として、大豆製品をいろんな方によくおすすめしているんです。 実際、...

美肌に良い食品として、大豆製品をいろんな方によくおすすめしているんです。 実際、大豆が持つパワーは計り知れないものがあります。 日本食は、もともとダイエットにもいいということで、むしろ、海外の方に熱心なファンが多いのもうなづけます。 最近は、油製品の急激な物価高の影響もあってか、国内でも、再びご飯が主食の座を取り戻しつつあるようですね。 やはり、健康を考えるなら、洋食よりは日本食のほうが日本人の体には一番合っているということで、おすすめです。 さて、この大豆製品ですが、代表的なもので、豆腐､豆乳、納豆などがありますが、特に豆乳は、大豆そのものが含有しているたんぱく質を４０パーセントも保有しているのです。 しかも牛乳と比べても低カロリーですしね。 さらにワインなどですっかり有名になったポリフェノールの一種のイソフラボンも含んでいます。 この成分が、特に美肌と大変深い関係にあるのです。 実際、非常に安価でおいしいですよね。 その他、豆乳に含まれている栄養素としては、ビタミンB群、E、必須アミノ酸、レシチン、オリゴ糖、不飽和脂肪酸、鉄分、サポニン、カリウム､マグネシウムなどがあげられます。 これらは、悪玉コレステロール値を下げたり、新陳代謝を高めたり、あるいは、体の免疫力をも高めてくれたりなど、美肌と若返り効果に非常に優れた食品なのです。 これほどの栄養価をもった食品を、わざわざ無視する手はないでしょう。 若干大豆臭くて、くせはありますが、きつく感じる人は、お菓子の素材として使ってみたり、ほかの料理とあわせて使ってみたりなど、オリジナリティーあふれるレシピを考えてみたりしてみたら楽しいですよ。 tag:www.hada49.info,2008://44.5790 2008-11-28T01:11:29Z 2008-11-28T01:18:53Z

紫外線対策は真夏だけでいいと思っている人いませんか？それは大きな間違いです。 紫...

紫外線対策は真夏だけでいいと思っている人いませんか？それは大きな間違いです。 紫外線は一年中降り注いでいます。特に近代、オゾン層が破壊されていると言う事は誰でも知っていいますよね。 秋冬になると直射日光も和らぐし、気温も低いし、オゾン層うんぬんと聞いても地球規模の問題なので、 話がでかすぎて実感がわかないし、「ま、シミ対策もちょっと気を抜いてもいいか・・。」と、ついつい気を抜きがちです。 でも、この冬こそがお肌のメンテナンスの絶好のチャンスなのです。 たとえば、雪深いと言う地域に行くと、日光が雪に反射して肌を照り付けます。 夏よりも冬のほうが黒くなると言う人多いですよね。雪が反射板の役割をしているからです。 実は、紫外線はＵＶＡとＵＶＢの2種類あって、ＵＶＡは雲を突き抜け、窓ガラスをつきぬけ、肌の奥深くまで到達します。 一日に降り注ぐＵＶ量は最低ですが、ちりも積もれば山となるで、たとえ数値が１とか２などの低いものでも、1年を通せば、３６０〜３６０Ｘ２になるんです。 紫外線を侮るなかれ。日焼け止めは、通常生活を送る程度ならＳＰＦ２０、ＰＡ＋程度で十分ですが、雪山へレジャーで行くなら、ＳＰＦ３０くらいに引き上げて、３６０日使い続ける習慣をぜひ身に着けましょう。 夏の間に蓄積してしまったしみのもとを、この冬の間に一気に解消してしまいたいですね。 特にすでにくすみが出来ている人は要注意です。しみがすでに始まっている事を肌が教えてくれているんです。 これから冬に入る寒い季節こそ、シミからの脱却の適期である事を学んでください。 tag:www.hada49.info,2008://44.5596 2008-11-22T01:53:14Z 2008-11-22T02:17:44Z

お肌のお手入れは、美肌のためには必要です。 しかしなんといっても、まずは内面から...

お肌のお手入れは、美肌のためには必要です。 しかしなんといっても、まずは内面からのケアを無視してしまっては、たとえどんな高価なコスメや薬を使っていたとしても、効果は半減してしまいます。 いろいろなツールを躍起になって捜し求める前に、まず体の中からきれいにしていきましょう。 そしてたまに、おいしいものを食べ､汗を流して笑顔ですごせば、新陳代謝も活発になるし、美肌成分であるコラーゲンやヒアルロン酸などの分泌を活発にしてくれます。 若々しいイメージをみる人に与えることが出来ます。 人が元気に生きていくため必要な栄養素として、炭水化物、たんぱく質、脂質の３大栄養素があることはよく知られています。 お肌にとっても、これは必要不可欠な成分なのです。 これらをバランスよく摂取していくことが、アンチエイジングへとつながってゆくのです。 しかしながら、気持ちはあっても現実には難しいものがあります。 つきあいでつい外食が増えてしまうとか、つい安価で手軽なファーストフーズに走ってしまうなど、それぞれにいろいろな事情があるかもしれませんが・・・ その場合でもサプリメントを上手に活用していくことで、大半は解決できます。 その場合でも､腹八分目でやめておくくらいの意識はもちろん必要ですけどね。 tag:www.hada49.info,2008://44.5704 2008-11-15T07:21:51Z 2008-11-15T08:20:03Z

しみもくすみもない美白をつくるために、美白パックはどうでしょう。色々市販のものが...

しみもくすみもない美白をつくるために、美白パックはどうでしょう。色々市販のものがありますね。 パックの目的は、毛穴に詰まった古い角質を取り除き、脂質の出入りをスムーズにしてあげることですが、効果がきつすぎて逆に肌荒れを起こす危険もあります。 美白ケアとしてパックを利用する場合は、月に一度程度、それも5分以内に終了しておいた方がいいかもしれません。 今回は、私が実践しているものも含めて、いくつか紹介します。ご自分のお肌とも相談しながら、相性が良さそうなものをぜひ体験してみてくださいね。 ◆温浴式美白パック １、洗面器に、少々熱めの湯をためます。温度にして70℃くらいでしょうか？ ２、お湯から上がる蒸気を顔に5分程度あてます。 ３、その後、普通に洗顔します。 毛穴が温度の影響を受けやすい性質をうまく利用した方法です。温度が高い時は、毛穴はしっかり広がっているので、穴に詰まっている古い角質を取りやすいです。 また、血行の促進にもつながるので、非常に健康的ですよね。 ◆サランラップ式美白パック 美容液を顔全体に散布した上から、サランラップを5分程度貼ります。 サランラップはしっかりお肌に吸着するので、毛穴に詰まった角栓を、しっかり掃除してくれます。 ◆クレイパック（泥パック） 泥パックは、古くから取り入れてこられた、一番オーソドックスなパックです。 また、たかが泥されど泥で、人類のさまざまな生活シーンで登場します。 この泥の持つパワーをもう一度見直してみませんか？ 現在は、アロマテラピストの間で、普通に使用されています。 粘土は吸着力に優れているので、古い角質のお掃除には最適です。 使用後に、その違いがすぐわかります。アロマテラピーがすっかり私たちの生活に定着してくれたので、アロマ関係の製品を専門に取り扱うお店も増えてきました。 パックに使う粘土は、アロマ専門店で簡単に手に入れることができます。 では、使用方法と材料、正しいパックの方法をまとめて見ますので、ぜひ自宅で試してみてください。 ■材料 粘土（カオリンorモンモリオナイト）おおさじ２、水（ミネラルウオーターor精製水orフローラルウオーター）おおさじ１〜２、エッセンシャルオイル（アロマオイル）１滴、植物油・蜂蜜・ハーブ粉（これら３つはなくてもいいです）こさじ２ ※カオリンは、収斂作用に優れています。油肌向きです。モンモリオナイトは、保湿性に優れているので乾燥肌向きです。 ■作り方 １、粘土と水を混ぜます。やや太めの棒で混ぜる。 ２、植物油や蜂蜜をまぜる。 ３､エッセンシャルオイルを１滴たらす。 ■使用方法 洗顔後に目の周りと口の周りを残して、顔全体に塗る。 ５分程度たったら、水かぬるま湯できれいに洗い流す。 ■注意 どのパックでも言えることですが、パック自体が効果がきつめなので、分量と使用方法を厳守してください。 顔に刺激を感じるなど、異変を感じたら、すぐに使用を中止してください。 tag:www.hada49.info,2008://44.5595 2008-11-12T01:49:39Z 2008-11-12T02:19:12Z

アンチエイジングを目指す人にとっては、美肌の獲得は悲願ですよね。 それぞれにさま...

アンチエイジングを目指す人にとっては、美肌の獲得は悲願ですよね。 それぞれにさまざまな方法で対策をとられていることと思いますが、一例としてわたしの体験を紹介します。 かつて、美肌なんてまったく関心はありませんでした。 若いうちはまだ新陳代謝も活発でしたので、お肌の悩みはそんなに深刻ではありませんでしたし、学友達がコスメや基礎化粧品を躍起になって求めている様子を冷ややかな目でみていたものです。 しかし、３0代、４０代と加齢していくたびに、そうはいかなくなってきました。 平気で紫外線の下に肌をさらけ出していた結果、あるとき鏡を見たら、以前はなかったしみや黒ずみや目じりのしわが・・・・。 ああ、やばい！ お肌の老化は、長期にわたる不摂生で現れてくるものなのですね。 奮起して私がはじめた美肌対策は、ずっと続けてきた洗顔に加えて、口からのプロテインの摂取。 なるべく低カロリーな食品を選び腹八分目で押さえるなど、内面からのケアを目指しました。 洗顔は大好きでしたので、これだけは、夏なら一日に２〜３回は石鹸で洗顔していました。 ファンデーションも若いときはほとんどつけたことがありません。 実は、毛穴を詰まらせるものの一つにファンデーションもあがっていたのですが。 今は、プラスアルファで中国ハーブを主原料にした美白美容水や保湿クリームを朝晩つけています。 目じわのためにアイクリームで特に目の周りの乾燥を防いでいます。 エステは高価なので利用しません。 たったこれだけなのですが、それでも周囲からは「きれいになった」「若々しい」といっていただけるので、一応は成功しているようです。 tag:www.hada49.info,2008://44.5703 2008-11-09T02:20:09Z 2008-11-09T03:18:01Z

美容皮膚科というクリニックはご存知ですか？一般の皮膚疾病とは別に美容専門で診てく...

美容皮膚科というクリニックはご存知ですか？一般の皮膚疾病とは別に美容専門で診てくれる医療機関です。 自力では取り除けないしみやくすみを治療してくれますし、相談にも乗ってくれます。ケースによっては保険がきいたり、エステよりも安価な施術料で利用できるようです。 美白で悩んでいる人は､エステへ通うように気軽に美白相談にいってみてはどうでしょうか。 ■主な施術 ・レーザー治療・・・強力な美白パワーを持ったレーザーを患部にピンポイント照射することによって、皮膚を傷つけることなくメラニン色素だけを破壊する治療法です。 色素を波長で識別しますので、より色が濃いしみに、より強く反応します。 しかし、気をつけてほしいのは、メラニンを完全に破壊してしまうので、本来メラニン色素がもっている、お肌を保護するという機能まで失ってしまうということです。 施術後は徹底的に紫外線対策をしてください。 ・ケミカルピーリング・・・皮膚を薬で溶かすなどの刺激を与えることによって、皮膚の再生力を鍛えるという、お肌の若返り治療の一種です。 くすみやしみ、こじわ、コラーゲンの生成力の促進に有効です。にきび肌にも有効です。 その他の効果としては、表皮が健やかになる。肌のハリ、弾力が戻る。ターンオーバーの促進。メラニン色素の減少。角栓と皮脂の除去。毛穴のつまりを開放 などが上げられます。 ここでも注意が必要です。ピーリング剤は、皮膚の表面にある角層を根こそぎ剥ぎ取っていくので、結果的に、本来角質が持っていた保湿成分をも奪い取ります。 また、お肌を紫外線などの強い刺激から守っていたメラニン色素をも剥ぎ取るので、保湿対策を徹底させるのと同時に、よりいっそうの紫外線対策が必要になります。 そのほか、皮膚科でなければ処方してもらえない美白薬というのもあります。 皮膚科での美白治療は、かなり効果はあるのですが、一般の化粧品やエステ以上に強力な刺激をお肌に与えます。 ですから、皮膚科での治療は、しみやくすみなどのお肌トラブルの最終的な手段としてとらえておくほうが良さそうです。 また、きちんと治療方法の説明やカウンセリングも丁寧にしてくれるところを選びましょう。 tag:www.hada49.info,2008://44.5593 2008-11-05T02:44:50Z 2008-11-05T03:18:53Z

多くの女性達にとって、美肌とダイエットはあこがれですよね。 近頃は、美しい男性も...

多くの女性達にとって、美肌とダイエットはあこがれですよね。 近頃は、美しい男性も増えましたね。この人たちの美肌の秘密は、日ごろの努力によるものなのです。 「外見ばかりみがいたって・・・・・」と侮るなかれ。美肌＝心のアンチエイジング、すなわち、心のケアとけっして無関係ではないのですから。 まず、美肌ケアの基本は、加齢と共に減っていくコラーゲンや栄養成分をお肌に補ってあげること、肌の大敵である活性化酸素を押さえてあげることなどです。 コラーゲンは動物性たんぱく質とサカナ性たんぱく質に含まれています。 サカナ性たんぱく質の代表的なものにゼラチンがありますよね。 活性化酸素を抑制するものの代表は、ビタミン類が有名です。 ビタミン類を多く含んでいるものとしては、たとえば、大豆とか緑黄野菜など。 すなわち、食事などの内面からのケアは、美肌のために、とても大事な要素なのです。 次に、丁寧な洗顔によって、毛穴をふさいでいる角栓を取り除き、皮脂の出入りを活発にします。 仕上げは美肌パックで。 美肌パックのメリットは、お肌に潤いを与えると共に、必要な栄養素が直接お肌に染み込んでいくことです。 泥パック、豆腐パック、海草パック、深海層水などなど、いろいろな種類がたくさんでまわってますので、自分の肌と一番相性がいいものを ぜひ見つけてください。 tag:www.hada49.info,2008://44.5702 2008-11-02T07:18:01Z 2008-11-02T08:17:43Z

紫外線は、美白の大敵です。夏の間に多量に紫外線を浴びてしまったお肌は、ダメージか...

紫外線は、美白の大敵です。夏の間に多量に紫外線を浴びてしまったお肌は、ダメージからお肌を守る為に、メラニン色素が皮膚内で生成されます。 浴びる紫外線が多ければ多いほど、メラニン色素はそれにともなって増量していくのです。 このお肌の上で生じるダメージの正体は、皮膚細胞で生成された、酵素です。 酵素はコラーゲンを次々に破壊していきます。ですから、紫外線からお肌を守る為には、日傘を差したり、日よけ帽子をかぶるなどの紫外線を回避する為の努力が必要になってきます。 しかし、どんなに万全な紫外線対策を施したつもりでも、100％紫外線からお肌を守りきることは、困難です。 そこで、登場するのが、美白に最も効果があるとされるビタミンＣです。 このビタミンＣは、酵素の働きを抑制し、メラニン色素の沈着を抑えてくれるという、美白にとっては、スーパーマンのような存在なのです。 ビタミンＣは、活性化酸素の生成を防止する働きがあることでよく知られています。 活性化酸素は、しみやくすみの原因となるものです。 しかし、いくらスーパーマンであっても、そのまま肌に塗っても余り効果はありません。 なぜなら、ビタミンＣ自体が酸化しやすい、不安定な物質だからです。 また、肌の奥までは、残念ながら染み込んでくれません。 ビタミンＣを最強の美白戦士にする為には、ビタミンＣ誘導体という、リンを含んだ成分の助けが必要です。 ビタミンＣは、ビタミンＣ誘導体に助けられながら、美白をお肌に取り戻してくれます。 ただし、ビタミンＣ誘導体にも欠点があります。紫外線に弱いのです。 この点によく注意しながら、美白ケアをしていきましょう。 tag:www.hada49.info,2008://44.5726 2008-11-01T02:01:04Z 2008-11-01T02:19:43Z

モデリートとは、アスタキンサンチンという成分で、サケやエビに含まれている赤い色素...

モデリートとは、アスタキンサンチンという成分で、サケやエビに含まれている赤い色素、カロチノイドの一種で別名、赤いマリンビタミンとも言われています。 効果としましては、血行促進効果、眼精疲労改善、動脈硬化予防などとされております。 特に、美肌効果は美容界でとても注目されています。 このモデリートは、食事制限をせずにダイエットができるというダイエットサプリメントで、生活リズムが不規則でダイエットの為の運動もなかなかする事が難しい多忙のモデルさん向けに開発された物です。 短期間で確実に痩せる事ができると、多くのモデルさん達が愛用していたようです。 使用方法としては、寝る前に飲むだけとの事で、寝る前に飲むだけで就寝中に脂肪燃焼をしてくれるというわけなのです。 飲み方は、寝る前にたくさんのお水と一緒に飲むのが飲み方のコツだそうです。 その効果は、体重だとマイナス１０キロ、ウエストのサイズだとマイナス１０センチも可能なんだそうです。もし、これが本当だとしたら絶対やりたいですよね！！ ダイエットというと、やはりたくさんの運動や無理な食事制限などストレスになり、逆効果になってしまいがちですよね。でも、このモデリートはそういった事はなくダイエットができるそうです。 これは、やってみる価値があるかもしれませんね。 tag:www.hada49.info,2008://44.5592 2008-10-30T02:42:39Z 2008-10-30T03:22:03Z

まだまだ残暑が続くようですね。お肌にとっては受難の季節です。 紫外線からの容赦な...

まだまだ残暑が続くようですね。お肌にとっては受難の季節です。 紫外線からの容赦ない攻撃は、より丁寧な毛穴ケアが必要になります。 美肌対策はまさに毛穴対策でもあるのです。 黒ずみ、にきび、毛穴の緩み、こういったトラブルの対処法ですが、まずは、正しい洗顔をしてください。 それから良質な睡眠と正しい食事を確保し、たまにリラクゼーションでリフレッシュしましょう。 これだけでも、メイクを忘れてしまうほどの美肌を取り戻すことができるのです。 すなわち、内面からのケアは、美肌の基本です。 たとえば、にきびですが、これは毛穴に詰まった皮脂が酸化したことから生じるお肌のトラブルです。 洗顔後もお肌が乾燥したままでは、また悪い菌を呼び込んで、さらに老化を助長させてしまいます。 特に中高年の方は、潤い成分であるコラーゲンや抗酸化力のあるビタミン類を意識的に補給してあげましょう。 サプリメントの力も借りながら、偏りのないバランスのとれた食事をすることで、新陳代謝を高めて、美肌をとり戻すことができます。 時々、自宅での美肌ケアをメンテナンスする意味でも、エステを利用してみるのも良いと思います。 それぞれにあった対処法で、残暑を乗り切りましょう。 tag:www.hada49.info,2008://44.5725 2008-10-28T02:57:03Z 2008-10-28T03:21:42Z

カルニチンは、体内に取り入れた脂肪燃焼を担当し、体脂肪を効率よく減らす成分です。...

カルニチンは、体内に取り入れた脂肪燃焼を担当し、体脂肪を効率よく減らす成分です。 エネルギー産出機能の向上、燃焼力アップ、運動時のエネルギー産出をサポートしてくれます。 糖や脂肪分が分解される時に、それを手助けする役割をしてくれています。主に、脂肪燃焼効果や疲労回復、スタミナアップ、脳細胞の活性化を促し、認知症を防ぐ効果などがあると言われています。 またカルニチンは、体内の糖や脂肪を燃焼させる際に働くアミノ酸で、年齢が上がるとともに、体内でのカルニチンの生産量は徐々に減少して行き、結果少しずつ筋肉が落ちていき、脂肪が燃焼されにくくなり、体に蓄積され、中年太りや内臓肥満になる原因として、美容目的でも痩せるという点で注目されていますね。 カルニチンは、主に肉類に含まれています。ですが、必要量を肉類から摂取するというのは、とても難しいです。 肉類を食べれば、カルニチンを摂取できるからと言ってたくさん食べてしまうと、今度はその他の栄養を摂取しすぎてしまって、摂取しすぎて逆に太ってしまいます。 となると、その他の摂取方法としましては、サプリメントなどから摂取するような形になってしまいます。サプリメントを中心におくのではなく、あくまでもサプリメントは足りない栄養分を補うとゆう使い方をしてくださいね。 たまに、サプリメントだけで生活しているような人もいらっしゃいますが、それはやはりよくないかと思います。 間違った使い方をしてしまっては、ただ自分の体を壊してしまうだけになってしまい逆効果になってしまいますので、注意してください。 tag:www.hada49.info,2008://44.5724 2008-10-27T02:53:16Z 2008-10-27T03:22:12Z

もしかしたら、あまり聞いた事のない方が多いのではないでしょうか？ この、ガラクト...

もしかしたら、あまり聞いた事のない方が多いのではないでしょうか？ この、ガラクトマンナンは保水性に優れた水溶性食物繊維で、グアー豆などの豆科の植物に含まれています。 水に溶かすと、粘度を増加させる性質を持っているので主に、増粘剤として加工食品に使われていますが、ガラクトマンナンには、お腹の調子を整える作用やコレステロールを下げてくれる効果、血糖値の上昇を防ぐ効果などがあります。 便をやわらかくして、穏やかに搬出してお腹の調子を整えます。 先程、増粘剤として使われていると言いましたが簡単にわかりやすい例をあげると、ココアに入れるとチョコレート、ミルクに入れるとアイスクリームになります。 みなさん、知っていましたか？あまり、普段耳にした事がないなぁと思っていたら、意外と身近な所に使われていたようです。 アイスクリームの冷たさで、お腹が冷えてお腹の動きに変化が起こるのではなく、もしかしたらこのガラクトマンナンのお腹の調子を整えるという効果力だったのかもしれませんね。 みなさん、アイスクリームなど食べる機会がありましたら、是非成分の欄に目をやってみてください。この、ガラクトマンナンという名前が出てくるかもしれませんよ。 また、ドライアイの治療に、潤滑剤としてガラクトマンナンを点眼すると言う治療法などが研究されています。 tag:www.hada49.info,2008://44.5700 2008-10-27T02:12:23Z 2008-10-27T02:21:11Z

美白は健全な食生活と規則正しい生活習慣が基本です。これは、美白に限らず、人が基本...

美白は健全な食生活と規則正しい生活習慣が基本です。これは、美白に限らず、人が基本的に元気にすごす為にも大事なことです。 特にメタボリックシンドロームが深刻な社会問題となっているだけに、一人一人が真剣に考えていかなければ成らない問題です。 しかし、そうはいっても、なかなか実行できないのが現状ではないでしょうか？ 普段不足しがちな栄養素はサプリメントでカバーすることが出来ます。 でも、いったい何を選んだらいいの？こういった悩みが出てくるのも当然ですよね。 サプリメントと一口に言っても星の数ほどありますから。 ちなみに、楽天市場では、美白サプリメントといった場合、どんなものがあるのでしょうか？ ホワイトプラス２　￥8000円・税･送料込。60粒ｘ2袋。（約20日分） 卵殻膜末とアーティチョーク葉エキス配合。�潟�ニコラーゲン。 時々、お試しサンプルキャンペーンをやっているようです。同じ商品が約半額で購入できます。 残念ながら、楽天でヒットしたのは、これ1件だけでした（＾＾；） ここで着目してほしいのは、主成分に卵殻膜末があることです。 美白とビタミンＣは深い関係にあることは皆さんご周知のことですよね。 しかし、実は、ビタミンＣは、単体では体内に吸収されにくい成分なのです。 Ｌ−システインという成分が一緒に働いて、初めて美白効果を発揮するのです。 では、Ｌ−システインとは、どんな物質なのでしょうか？ Ｌ−システインは、アミノ酸の一種で体内で合成されます。 主な働きは、しみの要因となるメラニン色素の生成の抑制と肝臓の働きの活性化です。 実は、肝臓でもメラニンの生成を抑制してくれるのです。 さらに、ビタミンＣを取り入れることによって、活性化酸素の働きを抑止してくれるので、より美白効果が強化されるのです。 肝臓は、疲労や寝不足によって機能低下をおこしますから、夜更かしをしたり、昼間のストレスをそのまま解消せずに持ちつづけることは、なるべく避けましょう。 このＬ−システインは、メチオニンという物質から生成されます。 どちらも、鶏肉や卵、小麦胚芽といった、たんぱく質に含まれているのです。 話を戻しますが、ホワイトプラス２に含まれている卵殻膜末は、そんなわけで美白成分としては実に理にかなった成分だということが分かりますね。 もうお分かりと思いますが、美白を手に入れたいのなら、このＬ−システインかメチオニンを意識してとればよいのです。 これから、サプリメントを摂取する時に、ぜひ主要成分に何が入っているかを、確認してみてください。 どのサプリメントでもそうだと思いますが、お肌のターンオーバーサイクルは、通常28日といわれるように、最低1ヶ月は試食期間が必要です。 あせって大量に摂取するのは、体への負担が逆に大きすぎてしまうので、これは避けた方がいいですね。 tag:www.hada49.info,2008://44.5591 2008-10-26T01:40:40Z 2008-10-26T02:23:48Z

美肌といえば、まず毛穴ケアですよね。 お肌の大敵、にきび、黒ずみ、がさがさ肌・・...

美肌といえば、まず毛穴ケアですよね。 お肌の大敵、にきび、黒ずみ、がさがさ肌・・・。 こういった症状は、毛穴のトラブルから引き起こされることが多いのです。 ですから、しっかりした美肌ケアが必要です。 具体的にいえば、お肌のトラブルは、毛穴に詰まった皮脂と角質が酸化したことでおこります。 毛穴付近には、皮脂腺というのがあって、ここからたえず皮脂が分泌され、お肌の潤いをうみます。 ですから、皮脂そのものは決して悪いものではないのですが、時々洗い落として、皮脂のスムーズな流れを作ってあげないと、毛穴をふさいでしまうのです。 詰まった皮脂が酸化して黒ずんで見えるのが黒ずみです。そのまま放置すれば、悪い菌を呼び込み、さまざまなお肌トラブルを引き起こしてしまいます。 ひどくなる前に、丁寧な美肌ケアをしておきましょう。 まずは、睡眠をしっかりとることです。体を適度に休めることによって、脳も内臓も活性化され、新陳代謝も促進します。 活発な新陳代謝は、体内での健康と美をつかさどる成分の働きを活性化させ、美肌へと導いてくれるのです。 「寝不足は美容の敵」といわれるのはこんなところからきているのでしょう。 そしてバランスの良い食事を心がけましょう。 体を造る大事な要素として、たんぱく質、炭水化物、脂質の３大要素が有名ですよね。 これらをバランスよく食事に取り入れることによって、精神的な安定ばかりでなく、美肌に必要なコラーゲンやヒアルロン酸などの働きを活発にしてくれます。 好き嫌いなく何でも食べること、これは美肌の基本です。 なぜなら、ふだんだらしない生活をしている人が、いくら高価な化粧や美容整形を繰り返しても、ごまかしきれるものではありませんからね。 こういったツールは日ごろからの健康生活あってこそ、効果を発揮するものであることを覚えておきましょう。 こうして、内面からきれいになることで、思い通りの美肌を取り戻すことができるのです。